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みなさん、こんにちは！清掃のお仕事を
している50代のカズです！ (^-^)
今日は、わたしが毎日19時に
続けている習慣についてお話し
したいと思います！ ✨
なんと、この習慣のおかげで
3ヶ月で4.2kgも減ったん
です！ 🎯
その習慣って何かというと…
ズバリ、次女と電話しながらの
歯磨きタイムなんです！ 🪥
実はわたし、清掃の仕事から
帰ってくると、疲れた〜って
いっぱいおやつを食べてた
んです… 💦
コンビニで買ったパンを
食べちゃったり、妻の分まで
食べちゃったり… 😅
そんなある日、一人暮らしの
次女と電話してたら、「パパも
一緒に歯磨きしよ！」って
言われたんです！ 💡
最初は「え〜めんどくさい」
って思ったんですが… 🤔
でも、次女と話しながらの
歯磨きタイムが楽しくて！ ⭐
それに、歯を磨いちゃうと
「もう食べるの面倒だな〜」
って思うように！ 🌟
おかげで、夜の間食が激減
しました！ 💪
妻も「パパ、最近お腹周り
すっきりしてきたね」って
言ってくれて… 😊
今、気をつけていることは
3つだけ！
・19時には必ず次女に電話 📱
・歯磨き後はお茶だけ🍵
・休日は気分で緩める 💕
完璧じゃなくていいんです！
たまには妻の作ったケーキを
食べちゃったり… 🍰
でも、そんな日は「明日から
また頑張ろう！」って
気楽に考えてます (＾▽＾)
最近は同僚にも「カズさん、
若返った？」なんて言われ
ちゃって… ✨
意外と面倒くさがり屋の
わたしにピッタリな習慣が
見つかりました！ 💫
みなさんも、自分に合った
「めんどくさい」けど続け
られる習慣、見つけてみま
せんか？ 🌟
よかったら、コメント欄で
教えてくださいね！ 💕
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