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みなさん、こんにちは！清掃のお仕事を
している50代のカズです！ (^-^)
今日は、わたしが最近変えた習慣に
ついてお話ししたいと思います！ ✨
実は今まで、清掃の仕事の休憩時に
必ずしていたことがあるんです… 🍪
それは、「あんパン」を食べること
だったんです！ 🍞
休憩中にいつも3個くらい、
ポケットに忍ばせていました！ 💦
だって、重い掃除機を持ち運ぶ
仕事だから、エネルギー補給が
必要だと思っていたんです… 😅
でも先日、長女が看護師さんから
聞いてきた話で、衝撃の事実を
知ってしまいました！ 💡
なんと！甘いものの食べ過ぎで
起こることって…
・体がだるくなりやすい！ 😫
・体重が増えやすい！ 💦
・むくみの原因に！ 😱
妻からも「パン屋さんに毎日
行かなくなったね」って不思議
そうに言われちゃいました (＾▽＾)
今は代わりに持ち歩いているのが、
100円ショップで買った可愛い
タッパーに入れた干し梅です！ 🍙
同僚にも「カズさん、最近
元気になった？」って言われる
ようになりました ⭐
気をつけ始めてから、驚きの
変化が！ 💪
・3週間で-2.1kg！
・午後の眠気が減った！
・腰の痛みも改善！
実は今、愛用しているのが100円
ショップで見つけた可愛い
お弁当箱なんです！ 🎵
小分けできるタイプだから、
梅干しやミニトマトを
入れやすいんですよ！ 🍅
これ、とっても便利で、わたしの
必需品になっちゃいました！ ✨
みなさんも、仕事中の習慣で
気になることってありません
か？ 🤔
よかったら、コメント欄で教えて
くださいね！ 💕
わたしも、みなさんの経験から
学ばせていただきたいです！ 🌟
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